トライアスロンのススメ

〜　竹内鉄平より　〜

トライアスロンは水泳・自転車、ランニングという、誰にとっても身近な有酸素運動をあわせた持久性スポーツです。トライアスロンというと、一般的には「アイアンマン＝鉄人スポーツ」のイメージが強いですが、大会によってその距離は様々です。

現在18歳以上が参加できる他界で、世界各国で行われている大会の80％が、標準の51.5ｋｍ（スイム1.5ｋｍ ／バイク40ｋｍ／ラン10ｋｍ）行われていますが、それよりも短い距離（スプリント）や、スイムとラン2種目のアクアスロン、ランとバイクを組み合わせたデュアスロン、駅伝形式のリレータイプなど、初心者でも手軽に出られる大会もあります。

小学生1〜3年生の場合は、スイム100m、バイク5ｋｍ、ラン1ｋｍ程度、小学4〜6年生の場合は、スイム200m、バイク10ｋｍ、ラン3ｋｍ程度、中学生の場合は、スイム375m、バイク10km、ラン2.5km程度、高校生の場合は、スイム750m、バイク20km、ラン5km程度となっており、発育、発達に合わせた無理の無い距離設定になっています。

トライアスロンの仲間には、バイクの無い、アクアスロン（スイム→ラン）や、スイムの無いディアスロン（ラン→バイク→ラン）などがあり、初めから3種目に取り組まなくても、好きな種目から始められます。

また、18歳以上が参加できる、標準タイプの51.5ｋｍの場合、大抵の大会で、制限時間は4時間以上あり、3種目の経験のない初心者でも、正しい知識と計画性を持って取り組めば、完走は決して難しくありません。





「自分にはできない」と決めつけるのではなく、まずは「トライアスロン＝誰にでもできる」というイメージを持って下さい。そう、「やってみたい」と思ったときから、あなたはすでにトライアスリートへの第１歩を踏み出しているのです。

長年トライアスロンをやっていると、トライアスロンの魅力は何か？とよく聞かれますが、やはり一番はフィニッシュしたときの達成感でしょう。完走した時の喜び、充実感は言葉では表現できないものがあります。また３種目をバランスよく行うことで、故障のリスクも軽減され、飽きずに長く楽しむことができます。ランニングで脚を故障しても、脚への負担が少ないバイクとスイムならばできる、というように別の種目で補うことも可能です。

もうひとつのトライアスロンの魅力は、人との出会いです。レース中はライバルであっても、フィニッシュ後は、感動を共有した仲間となります。自分が日頃指導しているクラブのメンバーも、１０代から６０代まで世代を超えて、肩書きや社会的地位に関係なく、トライアスロンを通じての対等な仲間としてコミュニティを形成しています。どんなにお金を積んでも練習しなければ、タイムは縮まりません。努力した分だけ成果に繋がるのも大きな魅力でしょう。アフターレースで、お酒を飲みながらレースのことを仲間と語り合う時間は至福のときです。トライアスロンは個人競技ですが、練習では一人でストイックに追い込む必要はなく、仲間と刺激しあいながら、一緒に練習することで、苦しみは小さく、喜びはより大きくなります。

またトップ選手との距離が非常に近いのもトライアスロンの特徴です。トップ選手が繰り広げるレースを観戦する、応援する、という楽しみ方もあります。他にも、選手としてだけではなく、大会ボランティアスタッフとして参加する方法や、審判として参加する方法、指導者資格を取り、普及活動に参加する楽しみ方もあります。

他にもたくさんあるトライスロンの魅力。

あなた自身がトライアスリートになって確かめてください。　
　

〜トライアスロンデビューした会員さんの声〜


■　オヤジ市民　トライアスリート　1年生　【水藤健さん】　（2012年1月掲載）


■　トライアスロンデビュー記　【安部朋彦さん】（2012年2月掲載）

　

トライアスロンとは？

Q.　初めてのトライアスロン大会は、どうやって生まれたの？

A.　当時、ハワイ州オアフ島で、３つの耐久レース（スイム、バイク、ラン）が行われていた。
　　元軍人のジョン・コリンズさんが、「どれが一番辛いのか、３つ一緒にやってためしてみよう！」
　　と声を上げ、15名（うち女性1名）で開催したのが始まり。


当時、オアフ島では、全長3.86kmの水泳大会である「ワイキキ２．４マイル・ラフウォータースイム」、オアフ島を１周する全長180kmの「アラウンド、オアフ１１２マイル・バイクレース」、そして「ホノルル・マラソン」が開催されていました。1976年、ジョン・コリンズ（元軍人）さんが、「この３つのレースのうちでどれが一番辛いか、３つ一緒にやって決めよう！」と声を上げ、その発案に15名（うち女性1名）が賛同。過酷が予想される、前代未聞の試みのため、全員が主催者となり、何があっても訴えられない形式をとりました。この試みに興味を持ったあるマスメディアが全米に放送。その反響は大きく、全米に爆発的な広がりを見せました。年々参加者が増加し、オアフ島からハワイ島に開催場所を移して行われています。現在この大会は、誰もが出場できる大会ではありません。出場権を獲得するためには、世界各国で行われているアイアンマン大会に参加し、優秀な成績を収めなければならないのです。プロもアマも、世界中のトライアスリートが憧れる「夢の大会」となっています。



Q.　日本で始めて行われたトライアスロン大会は？

A.　1981年　鳥取県（米子市）「皆生トライアスロン大会」


日本で初めて行われたトライアスロン大会は、１９８１年８月に鳥取県の米子市で開催された「皆生トライアスロン大会」。
皆生温泉の海岸線には日本のトライアスロン発祥の地の碑も立っている。

（写真）皆生大会のスタート。
日本初のトライアスロン大会として大人気の皆生大会は、出場への熱いメッセージとともに応募し、抽選で当たる事をひたすら願うべし！







Q.　現在のトライアスロンは？

A.　1982年　スイム1.5km、バイク40km、ラン10km　（合計51.5km）　が標準距離に定められる。
　　1985年　日本で初めて標準距離のトライアスロン大会が開催される。
　　　　　　（熊本県　天草トライアスロン大会）
　　2000年　シドニーオリンピックで、オリンピック種目（標準距離）となる。
　　2009年　国体の公開競技となる。


当初、トライアスロンはロングディスタンスの大会が主流で、大会によって距離がまちまちでしたが、１９８２年に５１．５ｋｍのショートディスタンストライアスロンが標準距離として定められ、１９８５年には、熊本県の「天草トライアスロン大会」で国内で初めての５１．５ｋｍレースが行われました。

２０００年のシドニーオリンピックからは、トライアスロン （５１．５km）がオリンピック正式種目となり、２００９年からは国体の公開競技となりました。

現在、競技人口は２０万人以上、トライアスロン大会は全国で年間２５０大会ほどと言われています。

（写真）2008北京オリンピックトライアスロン会場



Q.　トライアスロン大会の種類は？

A.　代表的な距離設定（以下参照）はあるが、開催地の地形に合わせて様々。
    海だけではなく、プールで泳ぐトライアスロンも。

　　国内最高峰の大会は、
　　小学生　  ：　全国トライアスロン小中学生大会　（毎年9月ごろ・東京）
　　中学生　　：　日本ジュニア選手権　　　　　　　（毎年8月ごろ・岐阜）
　　高校生　　：　日本ジュニア選手権　　　　　　　（毎年8月ごろ・岐阜）
　　20歳以下　：　日本ジュニア選手権　
　　18歳以上　：　日本トライアスロン選手権　　　　（毎年10月ごろ・東京）



※トライアスロンの代表的な距離の組み合わせを掲載します。

※　大きな意味でのトライアスロンには、以下のような複合競技も含まれます。

※　ロングトライアスロン完走者に与えられる称号を掲載します。

称　　　号	アイコン	対　　　　象
アイアンマン		世界各国で行われるアイアンマン大会（スイム３.８ｋｍ、バイク１８０ｋｍ、ラン４２.１９５ｋｍ）を完走したものに与えられる。
ストロングマン		国内で人気の高い、全日本宮古島トライアスロン大会（スイム３ｋｍ、バイク１５５ｋｍ、ラン４２，１９５ｋｍ）を完走したものに与えられる。
アストロマン		国内最長の佐渡国際トライアスロン大会（スイム３ｋｍ、バイク１９０ｋｍ、ラン４２．１９５ｋｍ）を完走したものに与えられる。

Q.　トライアスロンの統括組織は？

A.　日本トライアスロン連合（JTU）


日本トライアスロン連合（Ｊａｐａｎ Ｔｒｉａｔｈｌｏｎ Ｕｎｉｏｎ：略称ＪＴＵ）とは、日本におけるトライアスロン及び関連競技（アクアスロン、デュアスロン）の統括団体です。ＪＴＵには、全国４７都道府県のトライアスロン協会・連盟が加盟しており、居住地もしくは活動拠点となる都道府県の加盟団体に登録してＪＴＵの会員になることができます。
トライアスロンが現在の形式となり、誰でも気軽に参加できるスポーツに発展したのは、JTUがあってこそ。
また今後のトライアスロンの発展のためにも、オリンピックにに選手が参加するためにも、JTUの存在は欠かせません。JTUは皆様からのJTU登録費の一部を利用して活動しています。今後の充実した活動のために、是非JTU登録にご協力下さい。また、大会によっては、ＪＴＵ登録が義務付けられている大会や、割引価格で参加できる大会があります。

　

トライアスロンに必要なもの