「あすたまトライアスロンスクール」のHP。当スクールは、名古屋市・みよし市・豊田市を練習拠点とする会員制トライアスロンスクールです。

トライアスロンチームあすたま

  トライアスロンチーム「あすたま」は貴方の健康と充実したトライアスロンライフをサポートします!
 スイム+バイク+ランの有酸素運動3種目で全身をバランスよく鍛え、無理なくシェイプアップ!
 運動不足方を感じている方、
25m泳げない初心者の方から、レベルアップを目指す上級者の方まで、
 子供から大人まで、レベルに合わせてプロコーチが指導します!

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あすたまトライアスロン夏合宿in伊良湖
開催レポート

1日目

あすたまトライアスロン伊良湖合宿、1日目。午前中はバイク。
まずは伊良湖大会のコースをウォーミングアップを兼ねて1周約15km
その後、海岸線沿いのストレート4km×4(リカバリー4kmEasy)のインターバルトレーニング。
二人組でタイム差スタート、ラスト1本は一斉スタートレース形式で。トータル50kmでも充分な負荷が掛かりました。
 
お昼ご飯のあとは午後のトレーニングに備えて、しっかりお昼寝(-.-)Zzz・・・・効率の良いトレーニングのためには、必須です。
 
午後のメインは海でのオープンウォータースイム!
はじめにしっかりとテクニック練習をしたあとに、500m×3=1500mの実戦トレーニング。気持ち良く泳げました!

ラストは伊良湖大会のランコース10kmのペース走!

夕ごはんの後は、大広間で「あすたまミーティング!」
トレーニングを自分だけで完結させるのではなく、人に話すことで曖昧だったことが明確になり、全員の学びになる!
ずっと続けているこのミーティング、筋肉ではなく、心と頭に効いてきます。
どんな状況にも対応し楽しめる、タフで強力なスリートになろう!

2013あすたまトライアスロン夏合宿in伊良湖 2013あすたまトライアスロン夏合宿in伊良湖 

2013あすたまトライアスロン夏合宿in伊良湖 2013あすたまトライアスロン夏合宿in伊良湖

2013あすたまトライアスロン夏合宿in伊良湖 2013あすたまトライアスロン夏合宿in伊良湖

2日目

今日は早朝ジョグ、午前中はヒルリピート2.5km×3本を含むバイクミドルライド70km
午後からのオープンウォータースイムはこのビーチで泳ぎました。赤羽根の太平洋ロングビーチです。
程よい波があり、サーファーに混じって波乗り練習!ラストはスイム
250m+ラン500mのアクアスロンを
レース形式
3セット連続で。めちゃ楽しかった〜(≧∇≦
)夜ももちろん、ミーティングしましたよ!

2013あすたまトライアスロン夏合宿in伊良湖 2013あすたまトライアスロン夏合宿in伊良湖

2013あすたまトライアスロン夏合宿in伊良湖 2013あすたまトライアスロン夏合宿in伊良湖

2013あすたまトライアスロン夏合宿in伊良湖 2013あすたまトライアスロン夏合宿in伊良湖

2013あすたまトライアスロン夏合宿in伊良湖 2013あすたまトライアスロン夏合宿in伊良湖

2013あすたまトライアスロン夏合宿in伊良湖 2013あすたまトライアスロン夏合宿in伊良湖

2013あすたまトライアスロン夏合宿in伊良湖 2013あすたまトライアスロン夏合宿in伊良湖

3日目

あすたまトライアスロン伊良湖合宿最終日、スプリントトライアスロン練習、無事に終わりました!
ウェーブスタート方式で、ハンデをつけて、バイクはノンドラルール、
ラストからチームあすたま竹内、竹元、櫛田がスタート。みんな逃げてー\(゜ロ\)(/ロ゜)
追うもの、追われるもの、楽しく集中して追い込むことができました!

あすたまトライアスロン合宿最終日
伊良湖スプリントトライアスロンリザルト


1
竹内鉄平1:03:25
2
櫛田宣善1:08:00
3
竹元久美子1:09:18
4
長谷川竜也1:10:20
5
増田和幸1:13:10
6
有働豊秋1:14:09
7
竹元優士1:14:10
8
大坪和典1:18:30
9
後藤聡1:20:00
10
福居紀実1:29:49
11
羽田桂子1:33:38

皆様、お疲れさまでした!

2013あすたまトライアスロン夏合宿in伊良湖 2013あすたまトライアスロン夏合宿in伊良湖

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募集要項
 


あすたまトライアスロン夏合宿in伊良湖(8/11〜13) 参加者募集のお知らせ

愛知県のリゾート、伊良湖岬でトライアスロン合宿を開催します。プールで100m泳げる方、バイクの基本操作(ブレーキ、コーナーが曲がれる等)が出来る、20歳以上の方であれば、どなたでもご参加可能!初心者の方や女性の方も大歓迎!個人個人に合わせた泳ぎ方のアドバイス、ポジションチェックも実施。用具やトライアスロン大会における、疑問・質問にもお答えします!
練習内容としては、1日目、2日目は3種目、3日目はミニトライアスロンを行います。1日だけの日帰り参加もOK

夜は、ミーティングで意見交換を行い、練習での気付き、仲間との親睦を深めます。お一人での参加もOKです。ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。
ご希望の方は、下記、詳細をご確認いただき、フォームまたはE-mailにてお申込下さい。不明な点がございましたら、お問い合わせください。皆様のご参加、心よりお待ちしております!

  

  

  

  

 

主催 株式会社トライアーティスト

期間 2013年 811日()〜 813日(23


場所
 愛知県田原市伊良湖岬

【宿泊】 伊良湖すなば
     441-3624 愛知県田原市伊良湖町宮下
2865-6
      TEL0531-35-6591

講師】 竹内鉄平(日本体育協会公認トライアスロン指導員)
      高橋光海(日本体育協会公認トライアスロン指導員)
      竹元久美子(トライアスロンエリートチームあすたま選手)
      櫛田宣善(トライアスロンエリートチームあすたま練習生)

【スケジュール】

■811日()
  8:30 〜 9:00 宿泊先2階の大広間集合 受付・ミーティング
  9:00 〜 12:30 バイク50〜60km
 12:00 〜 14:00 昼食・昼休み
 14:00 〜 17:00 オープンウォータースイム/ラン
 19:00 〜 20:00 夕食
 20:00 〜 20:30 ミーティング 

■812日(
 6:00 〜  6:45 朝の散歩 or Jog
 7:00 〜  7:30 朝食
 9:00 〜 12:30 バイク60〜70km
12:00 〜 14:00 昼食・昼休み
14:00 〜 17:00 オープンウォータースイム/ラン
19:00 〜 20:00 夕食
20:00 〜 20:30 ミーティング

■813()
 6:00 〜 6:45 
 朝の散歩 or Jog
 7:00 〜 7:30 
 朝食
 8:30 〜 12:30  
スプリントトライアスロン(S750m+B20km+R5km)
13:00 〜 解散

【必要物品】:スイム用品(スイムキャップ、ゴーグル、水着、ウェットスーツ)
       バイク用品
       ・ロードバイクまたはトライアスロンバイク
       ・ヘルメット、サングラス、バイクウエア、バイクシューズ
       ・バイクボトル、パンク修理セット
       ラン用品(ランニングウエア、ランニングシューズ)
       トライアスロン用品(ウェットスーツ、トライアスロンウエア)
       携帯電話・補給食・保険証
       その他日用品

【参加資格】18歳以上の方
      プールで100m続けて泳ぐことが出来る方
      バイクの基本操作(ブレーキ、コーナリング等)を習得されている方
      ※トライアスロン未経験者でもご参加可能です。

【参加費】 23日) 一般価格 27,300円 / 会員価格 ・学割 24,150
      12日) 一般価格 16,800円 / 会員価格・学割 14,700
      日帰り) 一般価格   6,300円 / 会員価格 ・学割 5,250
      ※会員とは、あすたまトライアスロンスクール会員、トライアスロンチームリップル会員、
       チームあすたまサポーターズクラブ会員のことです。
      ※参加費は、いずれも税込です。
      ※参加費には、指導料、国内旅行保険料が含まれます。
      ※保険内容:保険内容につきましては決定次第掲載します。
      ※宿泊を伴う方は、12食付きの宿泊料が含まれます。
      ※午前のみ、午後のみ、前泊、延泊をご希望の方はお問合せ下さい。
      ※参加費は事前に下記口座までお振込み下さい。


【キャンセル料】1週間前までのキャンセル      全額返金します。
        前々日(金曜日)までのキャンセル   参加費の50%
        前日のキャンセル           参加費の70%

        当日のキャンセル           参加費の100

【特 典】トライアスロンキャンプのご参加くださった皆様全員に、もれなく
     トライアスロンエリートチームあすたま愛用、スポーツサプリメントをプレゼント!
      ・高機能スポーツドリンク粉末 リプレニッシュ1
      ・抗酸化作用のあるエネルギー補給食 ここでジョミ 1
      ・あすたまステッカー 1
お願い】・講師は最新の注意を払って指導、安全確保を行いますが、
      ご自身でも、十分安全に気をつけてご参加下さい。
     ・バイク、ヘルメット等、用具のメンテナンスを十分行なって下さい。
     ・用具等の個人の持ち物の紛失、破損、盗難につきましては、
      補償しかねます。貴重品等は各自の責任のもと、御管理下さい。
     ・開催中の怪我の補償は、保険の範囲内とさせて頂きます。
     ・荒天等により、内容が一部変更・中止となる場合がございます。
      その場合の参加費の返金はございません。ご了承下さい。
     ・氏名、年齢、居住地区、肖像等が、インターネット、チラシ等に
      掲載される場合があります。ご承諾下さい。
     ・部屋は大部屋です。個室のご用意はできませんのでご了承下さい。
      ・部屋に鍵がかかりません。貴重品は各自管理下さい。
      ・お風呂は家族風呂(2〜3人用)です。順番にご入浴頂くか、伊良湖ガーデンホテル大浴場800円がご利用に慣れます。
      ・宿には冷蔵庫、洗濯機(有料)がございます。
      ・遠方の方は、前泊も可能です。


定員】 30
   
【締切】 定員になり次第

【申し込み】 triartist@asutama.com または090−2345−5098(竹内鉄平携帯)まで、
  氏名・生年月日・連絡先(携帯電話番号)・緊急連絡先・参加日をお伝えいただき、
  下記まで参加費のお振込み下さい。

      金融機関名:岡崎信用金庫 三好支店
  口座番号 :普通口座 9016167
  口座名義 :カ)トライアーティスト
  ※恐れ入りますが、お振込み手数料はご負担下さい。

 


 運営会社 :
株式会社トライアーティスト(代表:竹内鉄平)
        〒470-0224 愛知県みよし市三好町東山104−6
        TEL:
090−2345−5098(代表:竹内)
        E-Mail :
school@asutama.com

 
  活動拠点 :三好スイミングアカデミー(愛知県みよし市三好町天王26−3)
        城西スイミングスクール(愛知県名古屋市西区城西1-6-1)
        フォレスタヒルズスポーツクラブ(愛知県豊田市岩倉町一本松1−1)
        あいち健康プラザ(愛知県知多郡東浦町
大字森岡字源吾山1番地の1) 


【以下の地域から当スクールにご参加頂いております】
愛知県 名古屋市  長久手市  春日井市  尾張旭市  犬山市  一宮市   みよし市  豊田市  岡崎市 日進市 刈谷市  知立市  安城市  愛知郡 東郷町  大府市  東海市  知多市  常滑市  蒲郡市
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