三好SATC夏季強化合宿第1弾（東栄町）参加者の皆様へ

 

こんにちは！三好SATCの竹内です。

合宿にお申し込みいただき、ありがとうございます。

合宿のスケジュール詳細が決まりましたので、ご連絡いたします。

併せまして、参加費のご納入をお願いいたします。

 

当日の集合場所と集合時間は原則として現地集合（８：３０）と致します。

道がわからない、足が無いという方は、三好SAにご集合（５：４５）ください。
同乗を希望される方は、竹内までご連絡ください。

現地に到着後、宿泊場所に荷物を置いて、バイクトレーニングを開始します。

朝食は移動時、お早めに食べておいてください。

宿泊場所の東栄町にはコンビニ、スーパーがございます。

 

バイクが今回のメイントレーニングとなります。

コースは山ばかりなので、アップダウンが多いです。

リアのギアは25以上をつけておくことをお勧めします。

 

今回の合宿では、国内旅行障害保険を掛けております。

移動中を含め、事故や怪我の無いように十分気をつけて充実した合宿にしましょう。

それではよろしくお願いします！

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 

　日　時　　：　８月１２日（日）・１３日（月）・１４日（火）の2泊3日

 

　宿泊場所　　：　〒449-0206
　　　　　　　　　　　愛知県北設楽郡東栄町大字下田字和手貝津1-1
　　　　　　　　　　　TEL　0536-76-0046　　　FAX　0536-76-1486

　地図はこちら↓　　　　　　　　　　

http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=35.07315944&lon=137.70391778&sc=5&type=scroll

 

 

　用意していただくもの　：　スイム・バイク・ランのトレーニング用具

　

　スケジュール　：　【１日目（8/12）】

                      　AM　　５：４５　〜　　６：００　　集合（三好SA）

　　　　　　　　　　　　　　　　６：００　〜　　８：３０　　車で東栄町に移動

                                ８：３０　〜　　８：４５　　集合・到着（大崎屋旅館）

                                ９：００　〜　１１：００　　バイクトレーニング40〜50km

　　　　　　　　　　　　　　　１２：００　〜　１２：３０　　昼食

　　　　　　　　　　　　 　 　１４：００　〜　１７：００　　バイクトレーニング70〜80ｋｍ＋川スイム

　　　　　　　　　　　　　  　１９：００　〜　２０：００　　夕食

　　　　　　　　　　　　 　 　２０：００　〜　２０：３０　　ミーティング　

 

　　　　　　　　　　　　【２日目（8/13）】

                          AM　 ６：００　〜　　６：４５　朝の散歩　or　Jog

　　　　　　　　　　　　　　　　 ７：００　〜　　７：３０　朝食

　　　　　　　　　　　　　　　　 ９：００　〜　１６：００　ロングライド１２０km（途中昼食）

　　　　　　　　　　　　　　　 　１６：００　〜　１７：００　川スイムトレーニング　　　

　　　　　　　　　　　　　　　 １９：００　〜　２０：００　夕食

　　　　　　　　　　　　　　 　２０：００　〜　２０：３０　ミーティング　

 

　　　　　　　　　　　　【３日目（8/14）】

　　　　　　　　　　　　　AM　 ６：００　〜　  ６：４５　朝の散歩　or　Jog

　　　　　　　　　　　　　　　　 ７：００　〜　  ７：３０　朝食

　　　　　　　　　　　　　　　　 ９：００　〜  １１：３０　バイクトレーニング　５０ｋｍ〜６０ｋｍ

　　　　　　　　　　　　　 　　　１２：００　〜　１２：３０　昼食　

　　　　　　　　　　　　　　　 １４：００　〜　１７：００　登山（明神山）※けっこうきついです。

　　　　　　　　　　　　　　　 １８：００　〜　　　　　　　解散　　　　　　　

　　　　　　　　　　

　　　　参加費　：　　２泊３日の方　　１８，０００円　　※非会員の方は２０，０００円

　　　　　　　　　　　  １泊２日の方　 　１０，５００円　 ※非会員の方は１１，７５０円

　　　　　　　　　　　　（1泊2食付です）

　　　　　　　

　　　支払方法　：　三好ＳＡフロントにて竹内までお支払頂くか、

　　　　　　　　　　　下記口座までお振り込み願います。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　三菱東京UFJ銀行　

　　　　　　　　　　　　普通口座　知多支店　1138729　　タケウチ　テッペイ

　　

　　　※　不明な点、当日の連絡先は竹内（０９０−２３４５−５０９８）まで